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2007年10月 7日 (日)

練習日記 2007/10/07(日) 大野台周回コース

■コース■
 Beeサイクル⇒外房有料道路⇒大木戸IC⇒大野台周回コース⇒大木戸IC⇒外房有料道路⇒Beeサイクル
  距   離:61.2㎞
  時   間:02:13:23
  平均速度:27.5㎞/h    最高速度:51.2㎞/h
  平均心拍数:162      最大心拍数:190
  消費カロリー:1,106kcal
  累積距離:918.0㎞

 今日は、Beeサイクルさんの朝練に参加してきました。
 Beeサイクルさんの朝練とは、外房有料道路で大木戸ICまで行き、そこ(大野台)の工業団地内に設定した周回コースを10周し、帰って来るというものです。
 よくいる普通の自転車乗りの方は、いったいどういうレベルなのかを知っておきたかったのと、その方面での知り合いを作っておきたいというのが目的でした。

 9:00 そそくさと出発。星久喜町から小川の河川敷を抜けて大宮へ。この道は日頃、墓参りに行く時に使っている道なので、よく知った道です。
 アップを兼ねているせいなのか、22km/h前後のゆっくりとしたペースでしばらく走りました。
 外房有料に出てからは、28km/h前後。大木戸ICまでは登り下りが多く、そこに行くまででも十分に練習になりそうなコースです。
 誉田ICを過ぎると長い下りの後、結構きつい登り。これを登り切ると料金所があります。ここで軽車両は\30を料金箱に入れ、目の前の大木戸ICから有料道路を下ります。

 周回コースのスタート地点には、すでにお仲間がお二人来ていました。ここでしばらくまったりと自転車談議に花を咲かせました。

 そろそろ行きますか ということで周回の始まり。やはり最初の1周は、まったりペース。2週目でペースが上がり、3週目の最後の登り坂でペースアップ。ここでちぎれてしまい、そのあと3周を一人で走り、私は6周で終了。
 早めに上がった方数名。残りの方々は10周を走り切りました。さすが。

 あとで聞いたら、ここの周回コースは普通だいたい平均35km/hで走っているそうです。

 あとは、来た道を戻るだけ。。。。。。外房有料道路の誉田ICまでのなが~い登り坂が辛かった~。

 で、Beeサイクルさんまで戻ってくると、ドリンクとチョコやお菓子で出迎えてくれました。感謝感謝。ここで、しばらくまったりしてから帰って来ました。

 折角、仲間に入れてもらえたので、しばらくいや当分は、この朝練に出て頑張ってみようと思う。

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