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2008年1月25日 (金)

練習日記 2008/1/24 3本ローラートレーニング

■自室

  距   離:21.1km
  時   間:01:03:12
  平均速度:20.0km/h    最高速度:23.8km/h
  平均心拍数:138      最大心拍数:149
  消費カロリー:433kcal
  累積距離(月間/年間):  381.1km/381.1km

 今日も3本柱です。文字ばかりもつまらないので、今日はどんな風に室内で乗っているのか写真をUPします。
Img_0450_35

 タオルは、見た通りハンドルにかけたまま自転車を漕ぎます。汗がBikeについてしまうのを防ぐ目的です。床にはレジャーシートで汗がカーペットにしみ込まないようにしてます。

 ここ数日のパターンは、、、
 帰宅⇒PCの電源をON⇒着替える⇒ドリンクを500cc作って最初に半分飲む⇒ Bikeのセッティング⇒サイクルメーターセット⇒PCのiTuneを起動しZARDのアルバムを流す⇒Bikeに乗る⇒30分経ったらドリンクの残りを飲んでまた頑張る
 という感じです。

 とりあえず4日続いたから三日坊主ではなくなった~(さあ明日も頑張ろう)

 今日は1/24か。。。。昔懐かしの・・・・・

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コメント

凄いって感じぃ~(コギャル風).

気合入ってますね.日曜日が楽しみです.
私は明日死ぬ予定なので,お手柔らかに.


 いやいや、ダメダメちゃんだからそのうちパタッとやらなくなるかもしれません。

 そうでしたね、明日はお山の日ですね。日曜日も鹿野山ですが、恐ろしいスケジュールですね。
 私も、毎日乗り始めたばかりなので、疲労が溜まっているかもしれないのでダメかもしれません。明後日も一緒に死にましょう!

本日、坂練習!私は行ってませんが。
お疲れ様でした。ものすご~く楽しかったよ~で、うらやまし~~~です。
ロ~ラ~練もだいぶ気合い入ってますね。
ガンガン頑張って速くなっちゃって下さい。

おおもりさん>
 ものすご~く楽しかったですよ~じゃなくて、死にました。まだ私には早かったようです。(ToT)

 ローラ練。なんとか続けてもう少し上手にペダリングできるようになりたいっす。
 速くなるのはまだまだ先だと思います。おおもりさんと土気周回のラストスパートを争えるようになりたいものです。

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