練習日記 2008/12/23（火） 高滝方面サイクリング＆初の落車

■コース■
　Beeｻｲｸﾙ⇒都川CR⇒赤井⇒うぐいすライン⇒原田7-11⇒R409⇒千田⇒長柄⇒千葉国際GC脇⇒茂原街道⇒潤井戸⇒ちはら台⇒赤井⇒大網街道

　　距　　　離：76.5km
　　時　　　間：02：58：49
　　平均速度：25.6km/h　　　　最高速度：63.8km/h
　　平均心拍数：151　　　　　　最大心拍数：196
　　消費カロリー：1,422kcal
　　累積距離（月間/年間）：　293.4km/4,497.7km

　とよださんの呼びかけで、とよださん、大盛さん、大魔王さん、東せんせ、房総族の5名が9時Bee集合（途中kobaさんが合流。計6名）。大魔王さんの提案で鹿野山郵便局ルート＆馬登の案もあったが、ほぼ全員の反対にあい、高滝方面へのサイクリングになりました。(^_^;)

　最初のうちは順調に走っていたんですが、うぐいすラインに入る手前で、あたしの不注意から前を走るとよださんの後輪に自分の前輪を接触させてしまいロードバイク人生では初となる落車をしてしまいました(T_T)！！！
　状況は、、、、ほんのチョットよそ見をして前を見ると、とよださんの後輪の脇まで自分の前輪が近づきそのまま接触してしまった。慌てて避けようとしたのだけど、左側にはガードレールが。。。止ろうと思ったが、ブラケットを握っていなかったので、ブレーキもかけられず。なすすべもなくそのままズルっと転んでしまいました(>_<)
なんとも情けないカッコ悪いコケ方でした。

　怪我としては、左膝に擦過傷。左肘に打撲（シフトチェンジやブレーキをかけると痛い）。左肩に打撲（腕が上がらないが鎖骨は大丈夫）。右肘に擦過傷。右手親指第１間接に捻挫。という程度で大事には至らなかったのでラッキーでした。
　バイクも、左ハンドルエンドに傷。左STIに擦り傷。左ペダルに擦り傷。サドル左側に擦り傷。そんな程度済みました。

　最初に左に倒れたときは、ガードレールのすぐそばだったので、ガードレールを左手で掴み、その手の上から左頬を強打。その後、左膝、左手、の順に道路に叩き付けられた感じでした。
　スピードは、時速33kmくらいだったかな。後ろには大魔王さんが走っていたと思ったけど、うまく避けてくれたようで私ひとりの単独落車で済みました。大魔王さんもとよださんも巻き込まずに済んで良かった。

　とよださん、大盛さん、大魔王さん、Hがしセンセ、kobaさん、ご迷惑をお掛けしました。

　落車後は、そのままサイクリングを続け、原田７-11でロング休憩を取る。
　この後、大盛さんとお別れし、R409⇒千田⇒長柄を経由しエアロビクスセンター脇の坂を目指す。坂を登りきったところで、たまには変わった道を行きましょうとあたしが提案。そんな訳で、長柄ダム方面へ行き、千葉国際GC⇒袖ヶ浦CCを抜け、閏戸経由で帰ろうとしたところ、千葉国際脇が工事中で通行止め。止む無く迂回したのだけど、これがまた結構なアップダウンがあり良い練習になりました。

　結局、茂原街道⇒閏戸⇒ちはら台　というルートで帰る。途中、大網街道で皆と別れ、帰宅しました。

　注意一秒、怪我一生。。。。。気を抜いちゃあダメよ～。。。。